که سره ښکل کړئ دا ګټې به وکړئ
۱۹ سرطان ۱۳۹۸ 1185 0 نظر سرخط

که سره ښکل کړئ دا ګټې به وکړئ

که سره ښکل کړئ دا ګټې به وکړئ

په تېره لیکنه يوازې د ښکلولو په ډولونو او ځانګړنو غږېدلي و، دا ځل غواړو چې له دې بې‌لګښته ډالۍ نورې پردې هم لرې کړو چې نورې څه ګټې او خوندونه پکې نغښتي دي. ګډ ژوند يوازې په دې ارزي چې زيات له همدې قانونه پوره ګټه پکې واخلو او هم دا څو ورځې تېرېدونکې شېبې يو بل ته پکې رنګينې کړو.

اوس په ټوله نړۍ کې زيات درمل د خوښې او روانې حال د ښه کولو لپاره نه کارول کېږي، ځکه ډاکټران وايي هغه روانې او تر ډېره جسمي روغتيا د ګډ ژوند په درشل کې د ښځې او مېړه په زياته مينه او ښکلولو کې موجود دی. ايا زموږ په ټولنه کې داسې کسان شته چې خپل د ژوند ملګري/ملګرې ته واقعي خوښې ور کړي؟ نو د دې قانونه په نه مراعتولو کې اوس ورځ تر بلې د کورنيو منځ ته جنجالونه ور ننوتلي دي چې په زياته اندازه يې ښځه او خاوند ځپلي دي، را ځو موضوع ته؛

 ځواني ساتي

 د ښکلولو تر ټولو مهمه ګټه دا ده چې له انسان سره مرسته کوي عضلات يې مړاوي پاتې نهشي، د عضلاتو د تاندوالي او نه خرابېدو په خاطر انسان ځوان پاتې کېږي او تازه ښکارېږي.

 د غاښونو او وريو د پاړسوب مخه نيسي

تر خوراک وروسته خوله پرېمنځل او بیا يو بل ښکلول. «په انګلستان کې د غاښونو ډاکټرانو اتحاديه وايي چې خوله له خوراکي موادو ډکېږي چې د غاښونو پر مخ بلاک پيدا کوي، د ښکلولو پر وخت په خوله کې ترشحي مواد زياتېږي او پرغاښونو د بلاک او ژېړې پردې مخه نيسي.»

د اندامونو تناسب پيدا کوي

د ښکلولو په وخت کې زړه تېز حرکتونه کوي، په دغه وخت کې ادرنالين هورمون ډېر ازادېږي او وينه په سرعت پمپېږي. ښکلول يانې د زړه يو ښه تمرين ګڼل کېږي.

سټريس کموي

په مينه‌ناک انداز د مقابل لورې ښکلول د خوشالتيا سبب ګرځي، د مايکل مکناب په نوم يو ارواپوه وايي؛ کله چې شونډې په ښکلولو لګيا وي خوله تقریباً د موسکا خندنی حالت پيدا کوي، دا چې احساسات او بدني حرکات يو له بل سره نږدې کېږي ذهناً ارامېږو نو؛ دا خبره ناممکنه ده چې انسان دې هم خاندې او بیا دې سټرس ولري.   

 وزن کموي

ښکلول په بدن کې د مېټابوليزم چټکتيا ډېروي او دا د دې سبب ګرځي چې په بدن کې قندي مواد په سرعت وسوځي، د کالورې د مصرف مېزان له ښکلولو سره کلکه اړيکه لري چې په منځنۍ کچه په هرو لسو دقيقو کې زیاته کالورې مصرفېږي.

پر نفس باور زياتوي

د مېرمن او خاوند تر منځ مينه‌ناک ښکلول مثبت خواږه احساسات په څپو راولي، د ښکلولو پر وخت انسان خوښ وي او کله چې خوشاله وي د مقابل لورې د خوښې اړيکه هم ورسره ټينګېږي چې همدا کار په دواړو کې پر نفس باور را منځ ته کوي.

غوسه له منځه وړي

هغه کسان چې تل يې پر تندي د غوسې او پرېشانۍ نښې وي، که هغوئ  په ګډ ژوند کې د ښکلولو قانون مراعت کړي، بیا ناشونې ده چې هغه کس دې غوسه‌ناک مالوم شي، تر ډېره هغه څوک چې خوښ او پر مخ يې د خوږې مسکا نښې وي، هرومرو به يې ښکلول د ژوند يوه برخه ګرځولي وي.

تر واده مخکې پنځه پوښتنې

Dec 29, 2019 29

ولې طلاقونه ډېرېږي؟ ډېر زیات دلایل شته چې په ګډ ژوند کې د طلاق اخيستنې یا ورکولو سبب کېږي. مثلاً؛ اقتصادي ستونزې، په کړه وړو کې ستونزه، بې‌باوري، خیانت او ډېر نور شيان دي چې [...]

د مينې حدودو ته مو پام کوئ

Dec 15, 2019 29

ډېر داسې حسونه شته چې له مينې سره ورته دي، خو که دقیقه پاملرنه وشي لويه تېروتنه ده، واقعي مينه «عشق» په لومړي ځل ژر نه باور پرې پيدا کېږي او نه اغېز لري، لاندې درې هغو نکتو [...]

د ماشومانو جنسي ځورونه

Dec 11, 2019 29

څلورمه برخه ډاکټر محب زغم ۷. یو شفر وټاکئ چې که مو ماشومان ځان خوندي نه بولي یا غواړي له هغه ځایه یې وباسئ، درته ویې وایي. ماشومان مو چې لږ غټ شول، بیا ورته یوه شفري کليمه ور زده [...]

ستاسې نظر

لټون

موږ په فېسبوک کې